Gestion du stress : Comment gérer et traiter son stress avec la méditation ?

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La méditation pour gérer le stress

La pratique de la méditation pour gérer ses émotions négatives (stress, peur, anxiété et angoisse)

Une pratique méditative régulière est très efficace pour réduire le stress, soulager l’anxiété et lutter contre les crises d’angoisse. La méditation permet donc de se libérer de ses émotions négatives.

De nombreux types de méditation existent : la méditation Vipassana, la méditation dynamique, la méditation transcendantale, la méditation de pleine conscience… Il convient de choisir celle qui vous correspond le mieux.

Les médecines douces et remèdes naturels :

Auteur : Xavier
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