Gestion du stress : Comment gérer et traiter son stress avec le yoga ?
Le yoga pour surmonter le stress, l’anxiété et l’angoisse
La pratique du yoga est reconnue pour évacuer le stress. Cette discipline du corps et de l’esprit est un anti-stress naturel.
Il existe différentes écoles de yoga. Mais quel que soit le courant que vous choisissez, le yoga vise à unifier les aspects physiques, psychiques et spirituels du corps.
Le stress et les tensions quotidiennes ont tendance à nous déséquilibrer. Le yoga peut nous aider à retrouver cet équilibre perdu. Yoga de détente ou yoga actif, les postures sont faciles à répéter chez soi. Les exercices de relaxation permettent de se détendre et de déstresser.