Gestion du stress : Comment gérer et traiter son stress avec le yoga ?

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Le yoga pour gérer le stress

Le yoga pour surmonter le stress, l’anxiété et l’angoisse

La pratique du yoga est reconnue pour évacuer le stress. Cette discipline du corps et de l’esprit est un anti-stress naturel.

Il existe différentes écoles de yoga. Mais quel que soit le courant que vous choisissez, le yoga vise à unifier les aspects physiques, psychiques et spirituels du corps.

Le stress et les tensions quotidiennes ont tendance à nous déséquilibrer. Le yoga peut nous aider à retrouver cet équilibre perdu. Yoga de détente ou yoga actif, les postures sont faciles à répéter chez soi. Les exercices de relaxation permettent de se détendre et de déstresser.

 

Les médecines douces et remèdes naturels :

Auteur : Xavier
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