Gestion du stress : Les plantes et huiles essentielles, des anti-stress naturels !
Les plantes médicinales contre le stress, l’anxiété et l’angoisse
Les vertus des plantes médicinales sont nombreuses. Bien utilisées, elles peuvent faire des miracles sur notre organisme, sans avoir les effets néfastes de certains médicaments.
Soigner le stress par les plantes
Voici quelques plantes qui aident à gérer le stress :
- L’aubépine est efficace pour des sensations de gorge nouée.
- La mélisse peut entre autres lutter contre des symptômes d’agressivité.
- La passiflore a des propriétés sédatives qui peuvent s’avérer utiles en cas d’insomnie.
- La valériane a des effets sur le sommeil et peut réguler l’humeur.
- La lavande est connue pour calmer le système nerveux et aider à dormir.
- Le ginseng, véritable concentré d’énergie, permet de lutter contre l’angoisse et l’insomnie.
Pour un traitement optimal et sans risque, mieux vaut prendre conseil auprès d’un spécialiste de phytothérapie.
Soulager le stress avec les huiles essentielles
On trouve facilement dans le commerce des mélanges d’huiles essentielles en flacon roll-on à appliquer sur les tempes ou la nuque en cas de stress. Leur utilisation est simple et efficace. Le plus souvent, ces mélanges sont à base de lavande, de petit-grain, d’ylang-ylang et autres huiles essentielles issues de plantes reconnues pour leur action apaisante.
Les huiles essentielles sont à manier avec précaution. Leur utilisation n’est pas sans risque. Pour un traitement optimal et sans risque, mieux vaut prendre conseil auprès d’un spécialiste.